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スピードトレーニング&木材加工-ケニア合宿-

2019年1月25日

2019年1月22日(火)、朝5時起床。7時にアパートを出発して標高1930mのタンバッチグラウンドへ。

車で20分ほど下っていく。
この車からの眺めが実は絶景。

今日のRDC KENYAのメンバーのメニューは、2つの分かれて行った。
FELIXとCORNELIUSが400m×15。
他のメンバーは1000m×5+800m×5+600m×5。



暑さもあり、後半バテていたが良い感じでトレーニングができている様子だった。
途中でカナダ人ランナーが参戦したのだが、結構強くて、600mの3本は少し離れた形で消化できていた。

私はというと、2ヶ月ぶりにスピードを少し出して確認。
200m×5。
足の痛みが悪化することがなかったので良かった。

アパートに戻ってきて、皆で朝食を食べて夕方に木材を見に行った。
最近では、政府の取り締まりが厳しく木材をなかなか入手できない。

木材を売るのには、認可が必要でこの手続きが難しいらしい。

RDC KENYAの施設の建設は何とか順調です。

次へ続く・・・

RDC KENYAはついてはこちらから

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