マラソンランナー八木勇樹公式サイト

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オンライン・パーソナル・
トレーニングとは

パーソナルトレーニングの要諦はトレーナーと一緒に練習をすることでなく、ランナーの個別課題を見つけ、課題解決の方針を共有することです。
実際にパーソナルトレーナーからのアドバイスを、普段の練習でいかに実践できるかが走力アップの鍵になります。

YAGI RUNNING TEAM では以前より対面式のパーソナルトレーニングを実施しておりましたが、見れる人数に制限があり、価格設定 も割高になってしまう点に課題がありました。

そこで今回新たにサービス提供を開始するのがオンライン・パーソナル・トレーニングです。
普段の練習計画の策定・フィードバックをオンライン上で YAGI RUNNIG TEAM でサポートさせていただくことにより、普段の練習が正しい根拠に基づくものとなり、走力アップにつながるはずです。

3つの特徴

八木勇樹の練習メソッドがベース

八木勇樹の練習メソッドがベース

早稲田大学競走部・旭化成陸上部を経てプロ転向し、東京オリンピックを目指す八木勇樹が長年のキャリアの中で培われた練習メソッドに基づき、トレーニング管理を行います。

数値根拠に基づくトレーニング管理

数値根拠に基づくトレーニング管理

設定ペースや距離、時間だけではなく、心拍数の数値も含めてトレーニングの振り返りを行います。個人の走力やコンディションが定量化し、数値根拠に基づいたトレーニング管理を行います。

走力・環境に合わせた計画づくり

走力・環境に合わせた計画づくり

フルマラソン未経験者からサブスリー・エリートランナーまで走力に合わせて練習計画策定・振り返りを行うことができます。個人の仕事環境・コンディションも考慮し、柔軟なサポートを行います。

オンライン・パーソナル・
トレーニングの流れ

1.Skype・メールベースでのヒアリング

1.Skype・メールベースでのヒアリング

お客様の現在の走力・目標・トレーニングを実施できる環境状態・体のコンディションなど計画を策定する上での前提条件をヒアリングいたします。

2.トレーニング計画を提案

2. トレーニング計画を提案

YAGI RUNNING TEAM からお客様からのヒアリング内容に応じて トレーニング計画表を提案させていただきます。

3.お客様による練習結果を入力

3. お客様による練習結果を入力

トレーニング計画に基づいた練習を実施していただき、結果をオンライン上で用意したフォーマットに日々ご入力いただきます。

4.練習結果に対するフィードバック

4. 練習結果に対するフィードバック

1週間に一度YAGI RUNNING TEAMにより練習結果をレビューさせていただき、練習結果に対するフィードバックや計画の修正・調整を提案させていただきます。
※2~4を繰り返します。

体験者の声

K.Sさん(30歳)
3時間45分⇒3時間11分48秒

オンラインパーソナルトレーニングで自分の練習記録を管理した事で変わったのは下記の点です。

1. その日の練習の目的がはっきりする

2. 自分の練習やコンディションを見つめる機会となる

フルマラソンで3時間15分切りを目指そうと決め、練習記録を始めました。それまでは、ただなんとなく走って練習を終える事がありましたが、計画と記録を付ける事で「その日はなんのために練習をするのか」という目的が明確になり、自分の気持ちを鼓舞する事ができました。また、自分の状況を振り返る事によって、練習に対して「もっとこうできるんじゃないか?」と改善方法を考える機会となりました。モチベーションや体調も振り返りが出来て、例えば自分の体の異変にいち早く気が付く事ができたため、怪我の防止にもつながり、結果として目標を達成できたようにも感じます。

サービス概要

サービス内容

・練習計画の策定

・練習結果のフィードバック

※上記は YAGI RUNNING TEAM 所定のオンライントレーニング管理フォーマットを使用します。

料金

8,000 円 / 1ヶ月

※初月料金は日割り計算となります。